Як порозумітися з власним тілом?

Кожен з нас на тому чи іншому життєвому етапі відчував почуття невдоволення власним тілом. Нерідко це невдоволення грунтувалося не так на об'єктивних доказах, а на суб'єктивному сприйнятті. В результаті, ми ставали «в'язнями» власного тіла, і кожен день перебування в ньому здавався таким болісним, що хотілося скоріше щось в ньому змінити. Саме для таких ситуацій і написана ця книга-посібник, з метою навчити Вас ладити з власним тілом, приймати його таким, яке воно є, і правильно розпізнавати його сигнали. У цьому можуть виявитися корисними як стародавні східні методи (медитація, йога, тайцзи), так і сучасні техніки (фокусування, техніки Александера і Фельденкрайза і т.д.). У книзі наведено безліч вправ, які легкі в застосуванні навіть в нашій перевантаженої справами життя. Автор дає поради, які виявляться корисними як в повсякденному, особистому житті, так і в професійній. Особливість книги - це доступна форма викладу, велика кількість прикладів, гумор, практичні рекомендації, що, безсумнівно, розширить аудиторію читачів: вона буде цікава не тільки професійним психологам, психотерапевтам, але і всім тим, хто хотів би відчувати себе в своєму тілі «як вдома ».