Усвідомленість або тривога

Всім нам знайоме відчуття, коли ми, переповнені тривогою (часто нічим невиправданою), втрачаємо здатність тверезо мислити і потрапляємо під абсолютний контроль емоцій. Ми рідко замислюємося над тим, що така поведінка не дає нам можливості жити "на повну", позбавляючи нас всієї повноти переживань. Автори книги "Усвідомленість або тривога" пропонують кардинально інший спосіб ставлення до тривозі: прийняти її, повернутися до неї, а не уникати, "подружитися" з нею і "запросити" її зайти в наше життя, іншими словами, застосувати навички усвідомленості до всього, що відбувається з нами в житті. Яким би дивним не здавалося на перший погляд ця пропозиція, але воно приносить результати - безліч прикладів з життя служать тому підтвердженням. Простий, лаконічний мову викладу, безліч вправ, рад і правил - все це робить книгу незамінним помічником на шляху до того, щоб почати жити усвідомленої життям. Книга, перш за все, буде цікава психологів, психотерапевтів, консультантів, і всім тим, хто хоче сам керувати своїм життям, а не дозволяти це робити своїм емоціям.